Kas trečias vyresnis nei 35 metų vyras potencijai gerinti vartoja vitaminus. Stipriosios lyties atstovai potencijai pagerinti ar atkurti renkasi brangius farmacinius vaistus. Tačiau laikantis maistingos dietos, praturtintos sveikais ingredientais, to galima išvengti. Taip pat yra liaudiškų vyrų galios didinimo receptų.
Kokie komponentai didina vyrų potenciją?
Remiantis daugelio tyrimų rezultatais, medus yra naudingas vyrams. Jame yra biologiškai aktyvių junginių, kurie teigiamai veikia organizmą. Norint padidinti stiprumą, naudingi riešutai, ypač žemės riešutai, lazdyno riešutai, migdolai ir graikiniai riešutai.
Saulėgrąžų ir sezamo sėklos prideda papildomo stiprumo. Šaukštas medaus su riešutais – puiki priemonė potencijai gerinti. Mišinį rekomenduojama gerti kelias valandas prieš miegą.
Maisto produktai, kurių sudėtyje yra B grupės vitaminų, retinolio ir tokoferolio. Jie užtikrina nervinių impulsų perdavimo aktyvavimą. Tai paaiškina padidėjusį seksualinį susijaudinimą. Todėl vyrams naudingi žalumynai, ypač kmynai, peletrūnai, anyžiai, čiobreliai. Kiekvieno vyro racione turėtų būti petražolių. Negalima nuvertinti jo naudos. Visi vitaminai turi teigiamą poveikį tik kartu su fiziniu aktyvumu ir sveika mityba.
- Vitaminas D. Komponentas suteikia vyriškos jėgos ir gerina imunitetą. Esant trūkumui, imuninės sistemos ląstelės praranda atsparumą infekcijoms. Dėl to kritiškiausiais momentais vyro gynyba neveikia. Esant vitaminui D, absorbuojamas makroelementas kalcis. Kaulai tampa stipresni ir gali atlaikyti dideles apkrovas. Įrodytas komponento gebėjimas atsispirti vėžinėms ląstelėms. Vitaminas sintetinamas ultravioletinių spindulių įtakoje. Vitaminas D yra vienas iš svarbių komponentų, kurio organizme turi būti pakankamais kiekiais žmonėms, norintiems pagerinti potenciją ir erekciją. Esant trūkumui, į pagalbą ateina šie maisto produktai: varškė, vištienos kiaušiniai, ikrai, petražolės.
- Askorbo rūgštis. Junginys normalizuoja kraujagyslių būklę ir padeda stiprinti imuninę sistemą. Vitaminas C slopina kancerogeninių medžiagų sintezės procesą, todėl išsivysto prostatos adenoma ir kitos patologijos. Dėl askorbo rūgšties pagerėja hormonų, įskaitant vyriškus, gamyba. Jei reguliariai vartojate vitaminą C, jūsų potencija pagerėja, depresija atslūgsta, pagerėja nuotaika. Rūkant sutrinka komponento įsisavinimas. Askorbo rūgšties šaltiniai: žalumynai, citrusiniai vaisiai, kai kurios kopūstų rūšys. Dienos poreikis – 150 g.
- Tokoferolis. Vitaminas E taip pat suteikia papildomą apsaugą vyriškų lytinių ląstelių sintezei. Tokoferolis yra riebaluose tirpus junginys, todėl jį gerai absorbuoja riebalinis audinys. Esant trūkumui, vyrai jaučia abejingumą seksualinei veiklai, sutrinka reprodukcinė funkcija, atsiranda raumenų silpnumas. Raudonųjų kraujo kūnelių kiekis kraujyje mažėja, gali atsirasti riebalų sankaupų. Valgyti pomidorus, riešutus, grūdus ir augalinį aliejų yra raktas į vyrų jėgą ir sveikatą, nes visuose šiuose maisto produktuose gausu tokoferolio. Visiškam virškinimui reikalingas mikroelementas cinkas.
- B grupės vitaminų. Esant normaliai junginių koncentracijai organizme, pagerėja širdies ir nervų sistemos veikla. Atkuriama energija ir sudeginami papildomi kilogramai. Norint padidinti potenciją, vitaminus reikia vartoti nedideliais kiekiais, o ne visus iš karto. Alaus mielėse gausu komponentų. Tačiau juose yra ir moteriškų hormonų. Todėl per dieną reikėtų išgerti ne daugiau kaip 1 litrą alaus. Priešingu atveju potencija nusilps ir gali prasidėti hormoniniai sutrikimai. Geriau kartą per savaitę pasilepinkite troškulį malšinančiu putojančiu gėrimu. B grupės vitaminų yra ankštinėse daržovėse, pieno produktuose, žemės riešutuose, krevetėse, mėsoje ir duonoje.
- Mikroelementas cinkas. Elementas reikalingas norint padidinti vyrų potenciją, nes tai yra testosterono statybinė medžiaga. Jei yra nepakankamumo, spermatozoidai tampa neaktyvūs, o tai neleidžia sėkmingai pastoti. Cinkas padeda išvengti prostatito. Mineralas užtikrina normalų augimą ir gerina imunitetą. Paros dozė - 15 mg. Geriausi šaltiniai yra jūros gėrybės, žuvis, riešutai.
Kiekviename vaistinėje parduodamame vitaminų ir mineralų komplekse vyrams yra visi išvardyti komponentai. Jie gerai pasisavinami tik laikantis maistingos dietos.
Kaip padidinti potenciją namuose?
Yra daug būdų, kaip atkurti ir padidinti vyrišką jėgą. Vitaminai, mineralai, augalų ekstraktai, organiniai junginiai – visi šie komponentai teigiamai veikia vyrišką organizmą. Gerai padeda produktai su ženšeniu ir kitais vaistiniais augalais.
- Tinktūra su ženšeniu. Vaistinėse parduodami paruošti alkoholio pagrindu pagaminti vaistai potencijai didinti. Taip pat galite jį paruošti namuose. Norėdami tai padaryti, augalo šaknis užpilama keturiais litrais degtinės. Palikite 12 valandų vėsioje, tamsioje vietoje. Gautas produktas turi būti vartojamas tris kartus per dieną, 50 gramų. Paskutinę dozę išgerkite ne vėliau kaip 5 valandos prieš miegą. Priešingu atveju vaistas gali sukelti nemigą. Padidėja gebėjimas erekcijai, skatinamas vyriškų lytinių hormonų ir ląstelių gamybos procesas. Produktas padeda gerai įveikti stresą.
- Vaistai su alijošiumi. Vienas iš populiarių liaudies medicinos metodų, padedančių suteikti vyriškos jėgos. Alaviją galima naudoti su medumi ir vynu. Vaistui paruošti reikės 150 ml. augalų sultys, 300 gr. medaus, 400 ml raudonojo vyno, geriausia Cahors. Kruopščiai sumaišykite ingredientus. Gautą mišinį leiskite užvirti savaitę, tada gerkite vaistą potencijai padidinti, po vieną valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną prieš valgį.
- jonažolės antpilas. Produktas yra puikus vaistas potencijai didinti. Jis turi teigiamą poveikį urogenitalinei sistemai ir žarnynui. Užpilui paruošti reikia 15 gramų. žoleles užpilkite stikline šalto vandens ir virkite 15 minučių po dangčiu. Po to leiskite jam užvirti ir nukoškite. Vartokite vaistą 6 kartus per dieną tarp valgių po vieną valgomąjį šaukštą.
Jei pasireiškia šalutinis poveikis, turėtumėte nustoti vartoti natūralius vaistus. Sveikos gyvensenos principai padės išlikti sveikiems ir žvaliems net ir suaugus. Pakankamas miegas, tinkama mityba, reguliari mankšta – štai ko reikia vyrui, kad jaustųsi taip, lyg jam būtų 30 metų sulaukęs 50!